オトナ放談

オトナ女性たちのリラックストーク

【美と健康】ヨガ企画③

いつもご覧頂きましてありがとうございます。

 

 

皆さま、こんにちは!

日に日に寒くなっていき、本気で冬眠したいと思っているキャンベルです…。

旧暦では1・2・3月が春、4・5・6月が夏、7・8・9月が秋、

10・11・12月が冬にあたるそうで、12月は冬の終わりらしいのです。

冬の終わり…とは程遠く、新暦での冬はまだまだ長いですね…。



そんな寒さ厳しい毎日ですが、本日はヨガ企画第3弾!

ということで、ヨガで身体を温めてこの寒さも吹き飛ばしちゃいましょう~!笑

 

 

 

 

3回目となる今回のヨガは2人1組で行うペアヨガです。


中合わせになってお互いの手を組みます。







fukuharaさん、とっても楽しそう…(笑)






組んだ腕をぐーっと上へあげていきます。


ディレクター大西さん&スタッフりーさんペア。






無理なくすっと腕が上がります。





問題はこちら。



fukuharaさん&ひらパーさんペア。



ひらパーさん、腕が上がらない…。



急遽、先生との個人レッスンをしたのですが…



ガンバレ、20代スタッフ…

このヨガで少しでも健康体になってくれればいいなと思います…。






夫婦で、親子で。

ペアヨガ。

運動だけでなく、家族団らんの時間にもなるかも??(笑)

2人で仲良く♪

詳しいペアヨガのポーズはこちらからどうぞ↓↓